1、吃什么？怎么吃？
高考前后配餐原则为清淡、多样化，以吃饱为度，不可不吃或过量。禁忌大荤大油和刺激性的食品，多食用高蛋白、低脂肪类动物产品以及新鲜、水分充足的果蔬。最好不要饮用冷饮，冷菜、卤菜最好不要吃，防止胃肠道功能失调。
2、多补水，防感冒
夏季为呼吸道疾病的多发期，如果考生稍感喉咙不舒服，应及时补水。如果天气不是太热，考生家庭最好不要过度使用空调，以免因为空调太凉而感冒。
3、休息好，调节好
一定要保证充足休息，如果紧张导致夜间无法睡眠，可用低缓、轻柔的音乐来催眠，将未来之事放下，心中无事才能彻底放松。考场上一旦遇晕场，可采取闭目静思的方法做深呼吸，缓慢的深呼吸。
4、储备常用药物
高考期间，发烧、感冒和腹泻是考生遇到较多的问题，家庭可提前储备适量 的常用药物。如考生身体出现不适，应及时就医；无法及时就医的要根据药物说明书慎重用药。特别不要为了缓解紧张情绪，过量服用精神镇静类药物。
