脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知识。
一：晚上泡脚为什么能补血
但凡血虚、血淤的人，大多有此下症状：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。晚上泡脚时，在热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，有活血化瘀、疏通肾、肝、脾三条阴经的功效。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→治痛经，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)。花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
三、泡脚四忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时。
二忌水温过高，一般40-50度左右即可。
三忌时间过长，一般20分钟左右，微微出汗即可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女，有出血症状的病人不可泡脚。
四、泡脚时出汗有区别
泡脚时，上半身不出汗，下身出汗→肾寒；上身发热，下半身不出汗→气虚。
